Креатин Вреден или нет? - вопрос №554608

Здравствуйте! Я давно тренируюсь, конкретно, занимаюсь общим физическим развитием (турники, бег, плавание и еще много всего). Недавно услышал о креатине. Ходят слухи, что мало того, что он действительно работает (помогает набрать мышечную массу), он еще и полезен. Но ведь не может порошок быть полезным или как минимум безвредным (я так думаю). Вот и решил спросить у вас совета, так какв интернете ничего о его вредности не нашел, везде пишут, что от него только польза (сказска какая-то). Если знаете что нибудь о нем, расскажите. Заранее спасибо!

февраль 16, 2013 г.