Красота, Здоровье

• Всего ответов: 3


Ризаева Ольга Александровна
3-й в Красоте и здоровью
4.9 26 отзывов
Здравствуйте! Йога и тренажёрный зал — абсолютно две разные физические нагрузки и на самом деле одно другому помогает. При тяжёлых физических нагрузках мышцы в нашем теле начинают болеть, человек становиться неповоротливым и чтобы наши мышцы были эластичными их необходимо «растягивать»… вот как раз для растяжки необходимо заниматься Йогой, потому как в тренажёрке ты напрягаешься, а на йоге ты расслабляешься — абсолютно два разных как физических так и духовных состояний… 2 раза ходить в тренажёный зал и 1 раз на йогу — в неделю.
февраль 18, 2013 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Александр Алексеевич
6-й в Красоте и здоровью
5.0 3 отзыва
Я в спорте 36 лет. Я предпочитаю тренажерный зал. То, что нам продают как йогу, не имеет к йоге ни малейшего отношения, кроме разве названия и некоторых нагрузок. Хатха-йога это учение о физической гармонии, медитации и тому подобные вещи. Нам, славянам, трудно проникнуться духом чужого нам учения, так как в йоге нужно жить, и воспринимать ее на психологическом уровне, веря в чакры и чувствуя прохождение по ним энергии. Если в зале человек чувствует сокращение мышцы, и получает от этого удовольствие, видя как его тело становится сильнее и быстрее, чувствуя мышечную радость, это понятно. Я человек науки, поэтому предпочитаю тренажерку. Это даст более ощутимые результаты. Мне уже 50 плюс, а я еще тренируюсь, на уровне 25 летних людей. Я не отговариваю от йоги, но считаю это занятием не для себя. Веду несколько групп, в которых около 40% женщин. Они предпочитают железо, считая это более результативным. А для развития гибкости я бы тоже предпочел спортивные гимнастические способы.
февраль 21, 2013 г.

Леонид
6-й в Доме и отдыхе
5.0 4 отзыва
Занимайтесь, желательно через день после занятий в зале. Вреда не будет.
февраль 25, 2013 г.

Похожие вопросы