Красота, Здоровье
Цвет волос - вопрос №623311
Здравствуйте. Подскажите как избавиться от ямочек на ягодицах (апельсиновой корки)? Я ежедневно делаю приседания уже довольно долго. В зал ходить некогда. Может есть какой-нибудь определенный комплекс упражнений?
май 1, 2013 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте! Только лишь упражнениями апельсиновую корку не убрать, но и забывать о них не стоит. Необходимо так же пользоваться массажем, который вы можете осуществить в домашних условях, например, растирание полотенцем — стимулирует приток крови. Очень полезно делать кофейные маски, подойдет даже испитый кофейный осадок. Просто втирайте его в бедра, это так же стимулирует кровоснабжение, кроме того, кофе — отличный скраб. Но не забывайте о чувстве меры — массаж полотенцев и втирание кофе — процессы требующие регулярного применения, но не трите слишком сильно, чтобы не повредить кожу.
Кроме того, что я написала выше, не следует забывать о воде — пить достаточно воды. И напрочь забыть о спиртном.
По поводу упражнений.
Очень замечательное упражнение, мне оно помогает, надеюсь, поможет и Вам. Встать начетвереньки на тренировочный кофрик. вытянуть одну ногу. Поднимать-опускать раз 20, затем так же 2ю ногу. Несколько подходов. Так же можно поднимать-опускать согнутую в колене ногу. А лучше даже чередовать эти 2 упражнения. А ещё чудеса с ягодицами делает велосипед, как упражнение, так и велотренажер или настоящий велосипед.Упражнение: лечь а спину и ногами иммитировать движение ног при кручении педалей велосипеда.
Спасибо за внимание. Надеюсь, хоть немного помогла.
-
Здравствуйте, Надежда.
Я делаю простое и как показывает состояние моей кожы в упомянутом вами месте эфеективное упражнение.
Когда я лежу дома и смотрю какой-нибудь фильм я сжимаю ягодицы — все вместе быстро, все вместе медленно, попеременно. Легко просто и не нужно искать специальное время и место. Совмещаю отых и занятия, мне такой способ нравится)))
Удачи.
Похожие вопросы