Психология
Решено
и во сне работает мозг..... - вопрос №68892
здравствуйте, уважаемые эксперты.подскажите-есть ли какой то метод или упражнения для спокойного сна.дело в том что около 6 месяцев уже не могу нормально спать! то есть я засыпаю в принципе нормально, почи сразу! просыпаюсь не сказать что с трудом! и сплю крепко с одной стороны очень-а с другой-мой мозг не отключается! я постоянно думаю о каких то событиях дня, вечера… еще
март 29, 2011 г.
-
Всего ответов: 4
-
Отключите хотя бы часть мозга — станете гением :)
Сон-активный физиологический процесс. Разница с бодрствованием в том, что при сне мозг отключен почти полностью от тела и от поступления информации извне. Соотв., он начинает обработку той инфо, которая находится внутри, в глибине подсознан., и в нормальном состоянии попросту игнорируется.
Вывод: нужно разобраться с внешними воздействующими факторами — упражнения «блоки» от негатива посторонних (что Вы и практикуете, просто нужно их сделать чуть более индивид.-качественными :)), «хромая обезьяна» для тренир. самоконтроля… конечно, лучше подбирать индивидуально и комплексно под определенный раздражитель и в соответств. с вашей группой здоровья. И справитесь.
-
Для нормализации сна на длительное время нужно кардинально сменить обстановку.
Чтоб не грузили надо говорить прямо, небоясь испортить отношения в противном случае это не прекратится.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Катюша!
Постарайтесь вспомнить какие события произошли 6 месяцев назад, что стало тем толчком, запустившим Вашу тревогу, не отпускакщую Вас даже во сне. Прежде чем дать Вам совет, хотелось бы узнать более подробно о Вас. Захотите обсудить, обращайтесь.
-
Успехов! И спокойной ночи… :)
Похожие вопросы
Решено
Как правильно вести себя с Мужчиной, который старше на 15 лет?
сентябрь 27, 2012 г.