Психология
Решено
зависимости - вопрос №71046
здравствуйте, уважаемые эксперты!
искренне надеюсь на вашу помощь в решении своей проблемы.
месяц назад бросила курить, но теперь никотин заменяю едой. Пыталась контролировать свой вес, считать калории, практиковала осознаное питание -не помогает ничего. Точнее, день дежрусь нормально, а вот вечером прихожу с работы, сьедаю булочку, понимаю, что этим перечеркнула все дневные старания, потом долго рыдаю в подушку. раньше думала, что если перестану
как перестать зацикливаться на еде, и никаонец-то последовательно и без метаний от голодных дней до «праздников живота» начать контролировать свой аппетит и скинуть лишние кг? мне ведь всего 27 лет, я и хочу любить себя, а не ненавидеть свое отражение в зеркале((((
апрель 5, 2011 г.
-
Всего ответов: 2
-
Доброго вам вечера!
Вы поменяли одну зависимость на другую, а нужно просто перестроить образ жизни, пересмотреть свои привычки, сменить режим питания, заняться физическими упражнениями, не стоит идти по пути заедания проблем, лучше их выявить и избавиться от них, Выберите эксперта(просмотрите профили, почитайте ответы на вопросы) и обращайтесь в чат. Я занимаюсь проблемой коррекции веса, если захотите можем поработать, но сразу скажу, это не моментально и не просто. Так что решайте сами, готовы ли Вы к кардинальным изменениям. Удачи Вам.
Лучший ответ по мнению автора -
«я и хочу любить себя, а не ненавидеть свое отражение в зеркале(((( „
С этого и стоит начать. Когда Вы полюбите свое отражение в зеркале, тогда у Вас пропадет потребность в самонакзании — курением ли перееданием ли — неважно. И тогда Вы сможете достаточно быстро прийти к своему оптимаотному весу.
Удачи!
Похожие вопросы
Решено
vip
Здравствуйте. В течение долгого времени (5 лет) думаю об одном мужчине. Не могу выбросить его из головы, хотя отношения закончены.
март 4, 2023 г.