Красота, Здоровье
Решено
лишние килограммы - вопрос №808036
Здравствуйте, эксперты! Мне 30 лет. После родов я поправилась на 10 кг ( родила в апреле в 2013), кормлю ребенка не грудью. Как мне похудеть? Убрать не нужное в бедрах, т.к бедра пополнели, что в брюки не влазею. Хотя стаюсь особо не есть. Может есть какие- нибудь упражнения, чтобы ноги и бедра стали стройные как раньше? Или же порекомендуете
октябрь 28, 2013 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте Лиана!
Лиана, пол года после родов, это еще маленький промежуток времени, чтоб организм вернулся в обычное русло. По поводу таблеток, даже не стоит покупать, единственно что можно купить-это L-карнитин, продается в магазинах спортивного питания, может продаваться в аптеках. И то он работает, если Вы тренируетесь. В плане питания, то не нужно ничего не кушать, нужно питаться правильно- убрать мучное, сладкое заменить на сухофрукты, жареное заменить на вареное или паровое, пить побольше воды, кушать побольше фруктов(особенно грейпфрут) и овощей. Не кушать после 6:00.
В идеале было бы записаться в тренажерный зал, инструктор составил бы план тренировки для Ваших проблемных мест. Можно составить комплекс, который можно делать дома. Кардиотренировка, тоже необходима, начните делать пробежку 5 дней в неделю по 20-30 минут.
Смотрите: правильное питание+физические упражнения+кардиотренровка, и ненадо никаких препаратов, постепенно вес придет в норму. Будут вопросы, пишите.
Удачи!
-
Здравствуйте!
Контроль питания, достаточное колличество жидкости и сделать разгонку по всем ситемам — самое эффективное решение. Как совершать последнее — выбор за Вами :) Могу помочь.
Здоровья и красоты Вам!
-
Посоветуйте таблетки??!!! а побочные эффекты и потерянное здоровье не страшно? Если есть серьёзный настрой, то пишите. Сегодня эта проблема миллиардов!!!
-
Здравствуйте.
С таблетками для похудения нужно быть очень осторожными, вы быстрей похудее те если будете есть всё по немногу, но не более 1000 ккал в день.
И ещё есть очень хорошаяя фирма косметическая GUAM там есть маски для обёртываний, маски просто шикарные, есть для холодного обёртывания и горячего. В своё время я брала горячее обёртывание. Уже после 3 обёртывания видны хорошие результаты. Лично мне в своё время это очень сильно помогло. Баночки хватает на полный курс. Стоит около 80 дол, но это стоит этих денег.
Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Лиана… Хочу сказть что особо не есть это очень не хорошо… потраченные витамины и минералы восполнять нужно всегда иначе откуда вашему организму брать ресурсы для дальней правильной работы и вашего здоровья… могу сказать одно… вам лучше заняться очисткой от зашлаховонности и подобрать правельное питание для помощи организму в борьбе с лишними жирами… если вы хотите то мы можем связаться с вами лично и я вам дам несколько хороших советов и направление на правельное питание… Жалею вам здоровья, быть красивой и удачи!!!
Похожие вопросы
Решено
здравствуйте! помогите расшифровать анализы риноцитограммы...
октябрь 4, 2013 г.