Красота, Здоровье
Решено
Занятия в жару - вопрос №88423
Здравствуйте, подскажите пожалуйста стоит ли в жару заниматься как обычно, или надо снизить нагрузки? может надо просто больше потреблять жидкости? спасибо!
июнь 12, 2011 г.
-
Всего ответов: 3
-
Доброго рвемени суток!
Нагрузки снижать не стоит, а вот жидкости по любому надо добавлять, а также надо белка добавить, очень хорошо работает.
Благословений Вам!
Лучший ответ по мнению автора -
Пейте больше жидкости, бегайте с утра 30 минут, вечером делайте растяжки. И ваш организм будет всегда наполнен энергией))
-
Летом лучше всего заниматься спортом в период времени с 17.00 до 19.00, когда организм легче переносит нагрузки. Но, если нет необходимости, лучше вообще не заниматься. Однако, профессиональным спортсменам без этого не обойтись, так как форма, достигнутая длительными тренировками, легко теряется за 3-5 дней пассивного «лежания на диване». Делаем вывод: заниматься в жару нежелательно, если вы обычный любитель. Спортсменам желательно снизить нагрузку, но бросать занятия нельзя.
Похожие вопросы