Психология

Здравствуйте, что делать со злостью,... - вопрос №924607

Здравствуйте, что делать со злостью, которая внутри меня, она меня с ума сводит, на обидчика боюсь выпускать потому что последствия могут быть серьезными. Меня эта злость с ума сводит.

январь 24, 2014 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 2

Виктор Балутин

47-й в Психологии

4.7 14 отзывов

Здравствуйте Дмитрий!

Разрядить злость несложно, достаточно проговорить ее максимально эмоционально в разных вариациях воображаемому образу обидчика, хорошо помагает визуализация и трансформация подавленных чувств (кроме злости Вы можете испытывать к обидчику и другие, чувства, например обиду, досаду и т. д.), а так же арт- терапия. Но насколько я понимаю Ваши с обидчиком отношения не завершены поэтому злость и другие чувства к нему могут воспроизводиться после очередного контакта с ним. Возможно Вам следует пересмотреть свой круг общения, с тем чтобы в нем были люди, с которыми всегда можно объясниться.

С уважением Виктор

январь 24, 2014 г.

Ответ понравился автору

ЛИДИЯ

1-й в

316 отзывов

Добрый вечер. Дмитрий, освойте техники контроля и освобождения от негативных эмоций и техники релаксации/дыхания — это позволит вам и не копить негативные эмоции и быстро восстанавливаться. И еще. Как минимум, сходите в спортзал и побоксируйте грушу — увидите станет легче. Проверено.

Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.

январь 24, 2014 г.

Ответ понравился автору

Похожие вопросы

Решено