Психология
Дурацкая боязнь перьев - вопрос №939799
Здравствуйте. Пожалуйста, дайте совет. Меня зовут Настя, мне 26 лет. Всю свою жизнь испытываю страх перед перьями. Любые птичьи перья (не пух) размером больше 4 см примерно, вызывают приступы страха. Конечно, если просто иду по улице и вижу оброненное перышко, панической атаки не будет, но становится неприятно – учащенное сердцебиение, ощущение, словно мешком по голове стукнули, приступ брезгливости, желание всё
февраль 4, 2014 г.
-
Всего ответов: 2
-
Доброе утро. Настя, прочитайте в этих статьях о безмедикаментозных и эффективных психотерапевтических методах лечения фобий и страхов, самопомощи при них и многое другое. Многие из психотерапевтических методов возможно использовать в режие онлайн (Скайп). Эти методы позволяют настолько быстро избавить от недуга, что облегчение наступает уже после первой сессии)))
http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?
Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.
-
Настя, добрый день!
Не обязательно в Вашем случае травматический эпизод напрямую связан с птицами и их перьями… Возможны подсознательные ассоциации… Такую ситуацию лучше прорабатывать со специалистом — для достижения результата...
С самим проявленным симптомом можно и нужно работать, потому что многое в этом случае базируется на привычном алгоритме поведения и Ваших конкретных ожиданиях=Ваших убеждениях, что именно так Вы и будете реагировать (например, приняли для себя за аксиому реакции из детства, так организм и продолжает)....
В принципе, предложенный американскими специалистами метод имеет право на свое существование — принято считать, что именно переживание самого страха по максимуму и избавляет от страха (ведь пережил, ничего не случилось; и организм начинает реагировать на раздражитель спокойней...). Как любая техника и методика работы психокоррекции — подбирается индивидуально по требуемым показаниям для конкретного клиента… В Вашем случае я бы акцентировала внимание на вопрос — А почему Вы заранее предполагаете, что для Вас это было бы неподходящим вариантом? Что напрягает и Почему?...
Касательно борьбы со страхами — бороться в понимании именно слова «бороться» — не стоит; запретами эффективных результатов не добиться (внутреннее сопротивление начнется)… А вот разобраться с причинами, выработать комфортный для себя алгоритм поведения — конечно, нужно. Еще ряд вопросов по тексту письма — А почему Вы так боитесь, что друзья узнают о Вашей маленькой слабости? Вам стыдно быть в чем-то слабой? Что для Вас значит проявление слабости? Как Вы относитесь к людям, проявляющим слабость? Вам действительно необходимо всегда чувствовать себя сильной? Что Вам внушали в детстве по поводу сильный-слабый человек? Кто у Вас в семье сильный, а кто — слабый? Позволяете ли Вы себе иные проявления слабости? и т.д.....
Страхи — это не только внутренние барьеры, но и скрытые потенциалы роста и развития… Одним словом, определенный шанс — как им распорядишься, так и будет...
Искренне желаю удачи!
С уважением,
Оксана
Похожие вопросы
Добрый день! Попугай волнистый, самец, 5,5 лет. Я заметила, что перья на крыльях стали как кисточки на кончике (это самые последние пёрышки, который
март 6, 2021 г.