Красота, Здоровье
Вес - вопрос №98221
Добрый День! В последнее время, питаюсь так же как и раньше.но поправляюсь! За месяц набрала 4кг.Они очень чуствуются.При росте 1.75 вешу 67кг.А месяц назад весила 63кг.КАк остановить процес, как обратно похудеть? С ув.Наталья.
Дополнение автора от июль 15, 2011 г., 22:43:12
Спасибо огромное, Всем, кто откликнулся и ответил! ВСе советы, очень ценны для меня! Я уверенна, что Ваши советы и информация, поможет мне взять верх.и побороть лишние килограммы!
наташа июль 15, 2011 г.
-
Всего ответов: 8
-
Лучшей способ похудеть недельку поседеть на соках, так Вы легко сбросите лишние киллограммы и очистите организм. Еще совет постарайтесь побольше двигаться, гулять.
-
Здравствуйте! Воспользуйтесь простой программой похудения по методике Екатерины Миримановой «Система минус 60». За неделю уже можно скинуть больше или просто посидите на диете для ленивых. Набрали Вы не так уж и много, сбросить будет не сложно.
Удачи и здоровья Вам!
-
1.Попробуйте еще один метод похудения — он «легче»… Отлично работает метод САМОГИПНОЗА, разработанный Мюнхенским Институтом Парапсихологии. Полная методика на сайте anorex.ru/samogipnoz-na-poteryu-vesa.
2.ИНДИЙСКАЯ ДИЕТА. Эта диета является молочно-вегетарианской по своей сути, сколько времени вы сможете придерживаться этой диеты-зависит от вас, некоторые люди питаются так всю жизнь. Похудание происходит плавно, если вы не будете злоупотреблять жирным и сладким после диеты, то сможете надолго сохранить стройность. Рекомендуемые продукты на день 1. Два-три фрукта (сырые или сушеные, во время еды, а также до и после). 2. Сырые овощи, приправленные соусом на основе натурального йогурта. 3. Морские водоросли с соей. 4. Вареные овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или на ужин; не забывайте о супах — горячих или холодных. 5. Блюда из злаков; не злоупотребляйте готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия). 6. Три молочных продукта: обезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог. 7. Орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут).
3.НЕПЛОХАЯ ДИЕТА(из клиники США)
За 13 дней – 7-8(максимум до 12 кг)
Условие:ни капли алкоголя,сахара,соли.<br />Данный ниже состав продуктов следует принимать без изменений,только тогда произойдёт
изменение обмена веществ в организме.После диеты можно питаться как обычно.Во время
диеты надо пить 1-1,5 литра кипячёной воды в день.<br /><br />
1 день и 13 день: Черный кофе 2 яйца в крутую,шпинат,помидор кусок отварного мяса,
зеленая салат.
2 день и 12 день: Черный кофе кусок отварного мяса,зеленая салат кусок
ветчины,кефир.
3 день и 11 день: Черный кофе Сельдерей(корень)обжарить в растительном
масле,1 фрукт 2 яйца в крутую ,чашка натёртой моркови,кусок сыра
4 день и 10 день:
Черный кофе 1 яйцо в крутую ,чашка натёртой моркови,кусок твёрдого сыра большой фруктовый
салат
5 день и 9 день: Черный кофе большая нежирная отварная рыба(треска) чашка натертой моркови,
сбрызнутая лимоном
6 день и 8 день: Черный кофе,сухарик большой кусок отварной курицы,зелёный
салат 2 яйца в крутую ,чашка натёртой моркови
7 день :Чай без сахара большой кусок отварного мяса,
1 фрукт нормальный ужин(но в небольшом количестве,как без диеты).<br />С этого дня и по 13 день повторить диету,но в обратной последовательности с 6 по 1 день.На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес ,на второй неделе по 150-200 гр в день.Диету следует выдержать до конца,потому что на второй неделе меняется метаболизм,закрепляется снизившийся вес,что позволит затем питаться как обычно.
-
По утрам стакан воды чуть горечеватой и только через 30 мин завтрак, займитесь комплексом зарядки для стройной фигуры.
-
Здравствуйте! По питанию: Главное — не голодать, иначе еще больше поправитесь, питайтесь равномерно 5-6 раз в день небольшими порциями. Питание в таком режиме разгоняет обмен веществ, пища лучше усваивается и не идет в жир. Исключите или уменьшите жирное, мучное, высокоуглеводное, больше овощей и фруктов. И обязательна физическая нагрузка — больше двигайтесь. Тратьте больше энергии, чем потребляете. Соблюдая эти нехитрые правила, Вы увидите результат.
-
Добрый день, Наталья! Вы безусловно правильно поступаете, что следите за своим весом.Большинство людей в наше время ведет малоподвижный образ жизни, что и приводит к лишнему весу.Для девушки важно выглядеть привлекательной.В еде ограничивать себя не следует, тем более голодать на диетах, здоровье внутренних органов тоже достаточно важный аспект.Движение-жизнь! Больше гуляйте, занимайтесь спортом: фитнесс, плаванье, спортивные тренажеры, даже 10 минутная зарядка по утрам приведет Вас в тонус.
Всего доброго!
-
Здравтвуйте. Зайдите ко мне в блог, почитайте. Если хотите сбрасывать вес под руководством, заходите в чат.
-
Здравствуйте, Наташа!
Можно «заглянуть» в Ваш холодильник, можно говорить о том как много Вы двигаетесь, но есть неоспоримые факты!
Человек на 70% состоит из воды, кровь — на 90%! Отсюда можно сделать вывод — каждая клеточка нашего организма нуждается в чистой биологически доступной воде с правильным "-" зарядом для проникновения в клетку, должна нести необходимый набор микроэлементов и поддерживать окислительно-восстановительный баланс в организме. Здоровье человека зависит от качества и колличества воды! Не компота, чая, кваса, окрошки, супа… воды! Ваш организм закислен и засорен!
Где взять и как сделать живую воду из мертвой (водопроводной или покупной) я расскажу — напишите мне в личку.
Красоты Вам и здоровья! :)
Похожие вопросы
Почему нельзя есть мюсли при гастрите с повышенной кислотностью?
август 26, 2010 г.