Психология
Решено
Здравствуйте. Мне 21 год, 2 месяца назад умерла моя бабушка. 2 дня назад я с мужем заселилась в квартиру, где она когда-то жила. Когда я остаюсь одна... - вопрос №1247823
мне становится страшно, жутко. Я боюсь увидеть призраков. При этом муж надо мной смеется, мол «ты что, их видела когда-нибудь?». Нет, не видела. Боюсь увидеть. Даже если мне что-то померещится, в силу своего воображения, я приму это за призрак. Ночью, когда муж на работе, моя собака вдруг начала лаять. В ту ночь я так и не уснула, так страшно было. Конечно, собака могла лаять на свое отражение в зеркале или же что-то услышала в коридоре. Но со своим страхом справиться я так и не смогла. И бабушку, и дедушку (он тоже умер в этой квартире 8 лет назад) я любила, но это не особо помогает справиться с паникой
ноябрь 12, 2014 г.
-
Всего ответов: 2
-
Здравствуйте.
— Подумайте над тем, что является причиной Вашего страха (детские переживания, истории о призраках, страх смерти...)?
— "Даже если мне что-то померещится, в силу своего воображения, я приму это за призрак." — освоить навыки эмоционального и поведенческого самоконтроля, контроль над мыслями и воображением.
— Преодолеть утрату близкого человека (времени прошло ещё совсем мало).
Желательно поработать над вашей ситуацией совместно с выбранным Вами специалистом (психологом).
Лучший ответ по мнению автора -
Добрый день. Кристина, вам стоит обратиться к сертифицированному психотерапевту, хотя бы режиме онлайн, исходя их вашего реального состояния подберет адекватную безмедикаментозную психотерапию.
Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам.
Похожие вопросы