Красота, Здоровье
как похудеть ем не много проходила обследование сказали не работает обмен вещств - вопрос №1880667
март 15, 2016 г.
-
Всего ответов: 5
-
Лучший способ похудеть, побольше физических нагрузок. Причем не нужно сразу кидаться в омут с головой и «помереть» в первый день в спортзале. Можно не спеша, по нарастающей системе давать организму нагрузки, чтобы он смог постепенно привыкнуть к ним. Сам так делаю (упражнения на пресс), теперь уже не могу без своих легких (5 минут в день) тренировок. Нужно лишь только найти комплекс упражнений который идеально вам подойдет.
-
Здравствуйте. Обмен веществ обычно разгоняют приемом пищи раз в 2-2,5 часа маленькими порциями в течение всего Вашего бодрствования (последняя еда за 30-40 мин до сна). Пейте 1,5-2 литра воды в день, если нет сердечной или легочной патологии. За месяц разгоните обмен веществ… потом приплюсуете физ.нагрузки — и похудение пойдет. Если есть проблемы с щитовидкой, то сначала их решить, потом похудеете.
-
Здравствуйте, запишитесь ко мне на платные консультации. Составлю индивидуально программу питания и тренировок для Вас)
-
Нужно а) спорт б)питаниеие в) возможно таблетки
Для начала попробуйте диету по разгону, например 2468 (чередование ккал) -
К излишнему весу приводит не только излишество в пище, но и питии.
Пейте меньше, ешьте меньше. И никакой излишний вес вам будет не страшен.
Обмен веществ у вас вряд ли нарушен. Он нарушен у тех кто ест больше чем необходимо, а не поправляется.
Если же хотите искоренить первопричину излишнего веса, то не ищите что вам есть и что пить для души вашей.
Похожие вопросы
Решено
Здравствуйте,подскажите,как правильно принимать Ундевит-глотать,запивая водой или рассасывать?
май 8, 2014 г.
Существует ли средство от или против черных точек? Или выход только механическая чистка?
март 11, 2016 г.