Психология

Решено

Здравствуйте!Не вижу никаких поводов для дальнейшего существования:полнейшее истощение как эмоциональное,так и физическое,полная апатия!Подскажите,как найти силы,чтобы заново начать радоваться жизни!? - вопрос №2115562

сентябрь 9, 2016 г.

  • Всего ответов: 6

  • Игорь Летучий - аватарка

    Игорь Летучий

    1-й в Психологии

    Валерия, здравствуйте. Сами по себе и от письменных рекомендаций силы не восстановятся, так как одного волшебного рецепта, к большому сожалению не существуют Надо начинать с детального анализ Вашей жизни, потом уже давать конкретные рекомендации, которые будут лично для Вас эффективны. Я вам настоятельно рекомендую не читать интернет рекомендаций, так как этим Вы даже можете нанести вред своему здоровью, а обратиться к врачу — невропатологу, врачу — эндокринологу, что бы исключить исключить физиологическую составляющую и к психотерапевту, который будет работать с Вашей психологической составляющей. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

    сентябрь 9, 2016 г.
  • ЛИДИЯ - аватарка

    ЛИДИЯ

    1-й в

    Добрый день. Валерия, ответ на ваш вопрос «как найти силы, чтобы заново начать радоваться жизни!?»
    Ответ. Для этого вам необходимо, как минимум:
    1. Начать «делать то, что вы любите и любить то, что вы делаете» (Э. Фромм)
    2. Проанализировать все события в вашей жизни и вас в них- это позволит найти и проработать первопричину. которая спровоцировала у вас «полнейшее истощение как эмоциональное, так и физическое, полная апатия».
    3. Прекратить жалеть себя, жалость -самое губительное чувство.
    4. Освоить навыки позитивного мышления. 
    Мудрости вам.   
    Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою  воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. 

    сентябрь 9, 2016 г.
  • Мирослава - аватарка

    Мирослава

    26-й в Психологии

    Здравствуйте, Валерия!
    Никогда не отчаивайтесь! Вы уже стали действовать — написали сюда! Уже вы молодец!
    Вы не одна, вам помогут — это знайте!
    Валерия, вы можете выбрать специалиста, который с вами будет работать, помогать вам выйти из этого состояния, с вами вместе разбирая причины из-за которых, вы в таком состоянии  оказались, наметит с вами вместе пути и шаги по налаживанию вашего и физического, и эмоционального состояния, будет поддерживать вас, давать рекомендации, которые будут помогать вам в нормализации вашего состояния!
    Параллельно, очень желательно, чтобы вы посетили и врачей — эндокринолога, психотерапевта!
    Вреда не будет, а польза будет обязательно!!!
    Организм следует поддержать в подобных состояниях, и витаминами (лучше, если их назначит врач!), и отдыхом (когда активным, когда пассивным!), и общением с позитивными, интересными, целеустремленными людьми
    ( «заряжаясь» от них позитивом!) и т.п. — все индивидуально!
    Все можно наладить, нормализовать, если есть желание и старание!
    Поэтому, уныние, хандру,  гоните прочь от себя, Валерия, и займитесь собой по полной программе, себе на радость, на счастье!!!
    Всего вам доброго, Валерия, больше оптимизма, любви, бережного, заботливого отношения к себе и удачи!

    Понадобится помощь, поддержка, консультация, есть вопросы – обращайтесь, помогу и на вопросы отвечу!

     

    С уважением. Мирослава

    Пожалуйста, оценивайте лучший, по вашему мнению, ответ, отметив его звездочкой!
    Мы работаем для вас!

    Спасибо за понимание!

    сентябрь 9, 2016 г.
  • Галина Чулкова, Невинномысск - аватарка

    Галина Чулкова, Невинномысск

    46-й в Психологии

    Валерия, здравствуйте. Вы можете обратиться к психологу, чтобы найти и проработать причину вашего состояния. А также вы можете самостоятельно приложить усилия, для восстановления своего эмоционального и физического здоровья. Некоторые идеи можно почерпнуть в моем блоге  http://www.liveexpert.ru/journal/view/1845851-kogda-ni-na-chto-net-sil-chto-mozhet-pomoch-i-eto-ne-prazdnie-voprosi-potomu-chto-do-teh-por-poka-u  
    С благодарностью и уважением к вам.

    сентябрь 9, 2016 г.
  • Svetlana Vit - аватарка

    Svetlana Vit

    7-й в Психологии

    чувство полного дисбаланса во всех сферах жизни, отсутствие мотивации и перспектив, когда появляется ощущение, что как будто потеряли свои жизненные ориентиры. Значит настало время прислушаться к себе и поменять/убрать/добавить то, что так сильно мешает радоваться жизни, тогда появятся и силы. Проанализируйте обстоятельства, в которые Вы попали, подумайте, какова их причина, с чего и когда начались, для чего они Вам, сделайте выводы сами, примите решение и идите дальше, имея уже свой бесценный жизненный опыт. Важно понять себя, изучить, принять и осознать полностью и поставить себе новые цели, вырваться из привычного круга мыслей, страхов, действий, обстановки, людей. Так и воспринимайте своё нынешнее положение, как поворот, хоть даже полную перемену всего и непременно к лучшему, как старт к этому лучшему. Всё в результате обязательно будет хорошо, ведь к каждому человеку события, мысли, решения, информация, люди приходят в своё время, именно тогда, когда он уже готов осознать, переосмыслить, сделать выводы и начать действовать, а к этому ещё и даётся ресурс, чтоб осуществить, выдержать, улучшить, победить. Всё вокруг нас, все обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью привлекаем определённое окружение, события и людей. Подумайте об этом. Все проблемы на самом деле у нас в голове, мы их сами создаём, поверим, прочувствуем, а потом героически преодолеваем. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Задумайтесь над своим образом жизни. Вероятно Вам сейчас не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость. Вы себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей, тепла от отношений, юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Что сейчас хочется изменить, но Вы не решаетесь. Начните прикладывать усилия в направлении желаемого, идти вперёд, активно преобразовывать всё так, как хочется. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной. Возможно Вы расстроены, угнетены ещё и от сравнения себя, своих успехов с другими, смотрите вокруг, получаете информацию, как живут другие, их жизнь для Вас — это череда событий, случаев, ярких впечатлений, переживаний, встреч, побед, поражений и т.д. всё это сопоставляете с тем, как живёте Вы. Но это только взгляд со стороны, Вы даже представить не можете, что на самом деле происходит, нам обычно видна только верхушка, то, что хотят показать или не могут скрыть. И у каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с массой проблем. Это только этап, который Вам дан с какой-то целью, чтобы получить определённый опыт, извлечь пользу, усвоить урок и идти дальше в сторону улучшения. Главное, что Вам нужно — начать самой себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять(я об осознании своих глубоких стремлений, себя, кто Вы, для чего живёте, чего бы хотели на самом деле). С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия способны действительно всё изменить. Чего хотите всей душой, то и делайте, позвольте себе это, послушайте себя, Вам пора на себя обратить внимание и не ожидая, что это сделает кто-то, сделать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть каким хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, таким, какой есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Дайте возможность жизни течь так, как есть, без Вашего постоянного внимания на некоторых аспектах. Позвольте событиям происходить естественным образом. Излишний контроль (в том числе и за собой) отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, полное принятие со всеми недостатками, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая, можете сами всё осуществить и достичь желаемого. Вы имеете право быть такою, чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Никогда не сомневайтесь в себе, в том, что Вы сами по себе прекрасны, не ищите подтверждения этому факту извне, особенно от тех, кто сам ничего из себя не представляет, не достиг, не добился. Вы никому ничего не должны, не обязаны, будьте хорошей для себя, станьте сами для себя базовым ориентиром, объектом приложения усилий, главной ценностью, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте ничьим негативным оценочным суждениям ( это только их собственная внутренняя нерешённая психологическая проблема) усомниться в себе, в своих талантах и возможностях. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика — это  только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Любите себя, цените и уважайте: свои способности, мысли, планы, цели, своё время, внешность, мнение. Не ждите, что кто — то сделает Вас счастливее, сами добавьте в свою жизнь недостающих составляющих. Ничего не бойтесь, всё начнёт меняться только к лучшему, как только Вы начнёте уделять внимание себе, относиться к себе более бережно и уважительно. Что бы ни произошло, относитесь к этому не как к безвыходной ситуации, трагедии, а как к опыту, ступени, возможности, шансу что-то изменить к лучшему (если расстались, значит Вы свободны для нового выбора ). У каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Направьте свою энергию в конструктивное русло, на создание  положительного мироощущения, восприятия жизни и её создание по своим представлениям о счастье. Всё в Ваших руках. Вы наверно знаете такое выражение «мысли материализуются». Изучая подсознание, учёные пришли к выводу, что мысли человека — это «магнит», притягивающий в его жизнь всё, что он желает, о чём думает. Мысли и желания — это одно и то же по сути, всё, о чём мы думаем, мы притягиваем в свою жизнь, даже если это мысль отрицательного содержания наподобие «только бы не ...», «не хочу, чтобы...». Так что, если Вы чётко впустите в своё подсознание, мозг то, что Вам представляется, как возможное, будете это постоянно обдумывать, представлять, сильно хотеть или даже бояться, то это непременно произойдёт через какое-то время, потому что таким способом Вы запустите программу по исполнению. Начните думать в положительном ключе. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Могу ещё больше углубиться в объяснение, но в рамках открытого ответа не стану Вас утомлять. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и внимание не нужно искать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится. Пишите в чат, если захотите разобраться в себе и ситуации, изменить её в лучшую сторону — с удовольствием помогу, выслушаю, поддержу, покажу варианты выхода. За оценку ответа буду благодарна.

    сентябрь 9, 2016 г.
    Ответ понравился автору
    Лучший ответ по мнению автора
  • Елена Владимировна Доронькина - аватарка

    Елена Владимировна Доронькина

    14-й в Психологии

    Здравствуйте, Валерия.
    Какие события привели Вас к разбалансировке душевного состояния?
    Желательно проработать негативный опыт в индивидуальной психологической консультации.
    Восстановить силы: нормализовать сон (особенно с 22.00 до 3 ночи), улучшить питание, подобрать комплекс физических упражнений, дышать свежим воздухом, общаться с позитивными людьми — воздействовать комплексно.
    Благополучия Вам.

    сентябрь 9, 2016 г.

Похожие вопросы

Что делать, если нет сил жить дальше

Вопрос задан анонимно апрель 3, 2012 г.

Психология

Решено

vip

Обращение по имени

январь 21, 2013 г.

Психология