Психология
Депрессия. Как научиться радоваться жизни. - вопрос №2171976
Здравствуйте. Мне 20 лет, учусь в Польше на 4 курсе, через пол года защита диплома. Три года учёбы прошли довольно неплохо и интересно. Я хорошо училась, получала стипендию, подрабатывала то официантом, то поваром. Свободное время я пыталась проводить активно — куда-то выезжала путешествовать с друзьями, гуляла и ходила на фитнесс. При этом читала много книг о том как научится позитивно смотреть на мир и менять мышление, раньше мне эти советы помогали. Сейчас, на последнем курсе все поменялось. В связи со скорой защитой диплома, в этом семестре у нас мало занятий (всего 2 раза в неделю) и назвать учебой серьезной, как до этого, я не могу. Работы у меня сейчас нет, мне надоело физическая работа и хотелось бы найти что-то серьезное, по специальности (чтобы попробовать себя в профессиональной сфере и понять моё ли это) или хотя бы ту работу, которая приносила бы мне удовольствие. Но проблема в том, что по специальности меня никто не берет, так как еще нет диплома, и я не могу работать на полную ставку.
Вопрос задан анонимно октябрь 20, 2016 г.
-
Всего ответов: 5
-
Уважаемая!
Вы пишете: «Ведь главное в жизни, по моему мнению, это построить свою семью, найти свою вторую половинку и найти своё предназначение- дело которое принесёт тебе и радость и заработок, ну и конечно же здоровье близких.»
Хочу Вас поправить немного)) Это не по Вашему мнению, а по мнению общества. А Ваши истинные желания могут отличаться от ожиданий окружающих.
Любой здоровый человек ставит свои интересы чуточку повыше интересов окружения.
Если вкратце, то умерьте требования к себе и больше прислушивайтесь к своим истинным, а не навязанным желаниям. Не нервничайте из-за дипломной работы. Это мелочи, которые решатся положительно.
Отпустите напряжение и Вам станет легче дышать.
Письменным ответом мало поможешь.
Будет желание — обращайтесь за консультацией по видеосвязи.
Постараюсь Вам помочь! -
Здравствуйте! Вы 3,5 года жили активной, очень насыщенной и разнообразной жизнью. Сейчас — период затишья. Естественно, что привыкший к активности и многозадачности мозг старается заполнить освободившееся пространство. Расставьте приоритеты и решайте возникшие проблемы по степени их значимости, срочности и актуальности для Вас. В этом, как и в борьбе с лишними килограммами могут помочь занятия спортом/физкультурой. Как правило, в любом вузе есть возможность чем-нибудь таким заниматься бесплатно. Заодно это займет некоторое время, даст новые знакомства и поможет выровнять эмоциональное состояние.
Успехов Вам! Все обязательно получится! -
приветствую. ваш аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут
-
Здравствуйте.
У Вас очень серьёзные ответы. Вам рекомендовано общение с психологом на продолжительных условиях. Вам нужна поддержка понимание некоторых вещей разобраться с целями прощупать тропинку и по ней двигаться.
Будет желание пишите. Поддержу. Консультации без платы.
P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен. -
Доброе утро Ответ на ваш вопрос "как мне выйти из этой депрессии, научится опять радоваться и наслаждаться жизнью и ценить все, что у меня есть"
Ответ. Единственным способом выхода из депрессивного настроения — это активная деятельность в решении имеющихся проблем, которая откроет в вас, самую устойчивую, внутреннюю мотивацию, которая придаст необходимый азарт в вашей деятельности по решению проблем. Для этого вам стоит ранжировать и решать проблемы по мере их значимости, и обязательно помнить о принципе «одно другому не мешает». Например
Первой и важнейшей задачей, на данный момент, для вас должно быть получение или продление визы, собирайте пакет документов для визы, и отсылайте в польский миграционный центр.
Второй задачей может стать поиск работы. Пишите грамотное и вкусное резюме для работодателя резюме по будущей специальности, и не важно кем вы будете работать на предприятию по профилю вашей специальности, хоть секретаршей. При грамотном желании, после получения диплома, вы можете карьерный рывок.
Третьей задачей может стать обращение к семейному психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который найдет и проработает первопричину вашей личной проблемы выбора мужчин для серьезных и долгосрочных отношений и построения отношений с ними («что-то в каждом меня не устраивало… у меня некая завышенная планка, то ли я просто боюсь близости… серьезных отношений у меня еще не было»)
Четвертая задача -написание диплома, поищите информацию по предприятиям в интернете — все уважающие себя предприятия выкладывают свою отчетность в открытый доступ, это позволяет им создавать репутацию предприятия.
И последнее: начните «кусочничать» (то есть есть часто и мало) и гулять много и долго (физическая нагрузка). рассматривая достопримечательности.
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов.
Похожие вопросы
Как выйти из панических атак/депрессий/чувства тревожности и помочь мозгу?
Вопрос задан анонимно январь 31, 2024 г.
У девушки 28 лет, постоянная грязь на кухне, куча грязной засохшей посуды, в холодильнике может неделями стоять кастрюля с протухшим блюдом.С чем это может быть связано ?есть ли какие то способы борьб
апрель 30, 2023 г.
Решено
vip
Проблемы со старшим братом - не работает и играет в игры. Помогите пожалуйста?
июнь 21, 2022 г.
Решено
vip
Здравствуйте, мы с мужем купили квартиру четыре года назад. Квартира убитая, через год получили деньги сделали ремонт, но не весь пол, двери
Вопрос задан анонимно апрель 14, 2022 г.