Психология
Решено
Как отпустить ситуацию после разрыва с нарцем? Было вложено много сил и чувств в эти отношения. Я в отчаянии... - вопрос №2256032
декабрь 22, 2016 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте, Лора!
В первую очередь укрепляйте свое «Я». Осознайте свои модели поведения, которые привели вас к такому результату. Почему так произошло, что вы строили отношения с нарциссом? Те чувства, которые у вас, необходимо прожить. Что мешает вам отпустить его? Как вы можете «вернуть» те силы и чувства? А надо ли это?
Определитесь каких отношений вы хотите. Что вы хотите чувствовать рядом со своим партнером? Что вы никогда не простите и с какими недостатками можете с легкостью смириться?
Обращайтесь, если будут вопросы или понадобится помощь!
Дорогой друг, если вам понравился ответ эксперта — поставьте «пальчик» вверх, а также выберите ответ, который считаете для себя лучшим! Благодарю ВАС! -
Доброе утро. Позвольте ответит на ваш вопрос с позиций профессиональной психотерапии отношений.
Ваш вопрос "Как отпустить ситуацию после разрыва с нарцем?"
Ответ. Для этого вам необходимо сделать три основных шага.
Первый шаг- окончательное завершение отношений и полный выход из них. Для этого примените одну из самых эффективных техник «психоэмоциональный развод».
Второй шаг- смена отношения к себе самой. Измените ваше отношение к себе самой. Делайте ваше отношение к себе более ценностным, уважительным и любящим.
Третий шаг- «вытеснение» средствами наполнения себя новыми, свежими и радостными эмоциями. Например.
*Прекратите жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое скатывает вас в теплое болото бездействия, в аккумулирование и бережное взращивание негативных эмоций, вводи в депрессивное настроения, в драматизирование ситуации и т.д.
*Примерьте на себя новые имиджи, например, «городская хулиганка», «муза», «женщина -вамп», «бизнес-леди», «милитари» и т.д. -это позволит вам почувствовать себя по -разному: разный образ-разная роль -разный характер.
*Найдите для себя новые, сильные увлечения, например, поучитесь дайвингу, экстремальной езде, поиграйте в пейтбол и т.д. -это позволит вам не наполниться свежими, позитивными и яркими эмоциями, и наполнят новым, содержательным и интересным общением, в том числе и порядочными мужчинами.
*Сделайте профессиональные тематические фотосессии новых образов и с новых увлечений и выложите фото в соцсети, позитивные комментарии и комплименты не только поднимут ваше настроение и значительно расширят круг вашего общения с порядочными мужчинами.
Мудрости вам.
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, проявите свою воспитанность: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов. -
Доброго времени суток.
Период восстановления от предыдущих отношений, у каждого индивидуальный. Чем дольше были отношения, тем дольше происходит восстановление. У кого то это занимает пару месяцев, кому то понадобиться год и более.
В Вашем случае, дабы выбраться из созависимых деструктивных отношений, люди меняют образ жизни, стиль жизни, имидж. Путешествуют, переключаются на карьеру, спорт, творчество. Заводят новые знакомства, ставят новые цели и приоритеты и т.д.
Что бы впустить в свою жизнь новое — следует отпустить прошлое.
1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.
2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных (созависимых/деструктивных) и отягощающих отношений. Человек не дерево.
Научитесь с благодарностью принимать всё то что происходит в Вашей жизни — и с благодарностью отпускать когда приходит время.
3. Вам следует понять осознать и принять это -
«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»
«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.» Раджниш.
Если будет необходимость в психологической и моральной поддержке, а так же разрешении тех или иных вопросов, обращайтесь к психологам.
Мир — Вам!
~ Не забывайте отмечать оценкой те ответы, которые Вам понравились. Весьма признателен за то, что цените работу психологов.Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Здравствуйте, вопрос такой. У моего мужа есть сын от первого брака 13 лет. Ранее он приезжал только на каникулы. Это было месяца на 2, было сложно, было терпимо, потому что понимала, что это не надолг
май 8, 2024 г.
Решено
vip
Здравствуйте) Будет ли Александр (41) искать способ связаться с Еленой (46) втечение мая - июня ? Благодарю 🍀
май 7, 2024 г.
Решено
Закрыт
vip
600
Здравствуйте) Какие чувства испытывает мужчина к женщине, вспоминая её ? Что думает о дальнейшей "судьбе" отношений - надеется ли ещё на что-то ?
май 1, 2024 г.
Решено
Закрыт
vip
1500
Здравствуйте уважаемые эксперты! Будет ли развитие отношений с мужчиной, к чему приведет общение. Что он ко мне чувствует? (Елена 29.06.1988, Алексей 23.08.1983)
Вопрос задан анонимно апрель 9, 2024 г.