Психология
Здравствуйте! Вот такой вопрос, точнее утверждение - со мной, точнее с моими нервами что- то не так, если не задуматься, то и до депрессии недалеко. Началось все после развода, но не явно, но - вопрос №2358896
зарождалось в то время, а именно: на данный момент я не могу общаться с новыми людьми, не могу делиться новостями со старыми друзьями — внутри переполняют эмоции, некий страх, какие-то переживания, все это проявляется во внешних недомоганиях — проблемы с жкт и т.д. Далее после нескольких неудач в прошлом году изменился я в целом — если раньше я участвовал в разных конкурсах, глаза горели, ходил в зал, качался почти по 5 дней в неделю, то после нескольких неудач, я остановился и понял, что я не хочу, что я знаю, что ничего не получится, что можно не надеятся на что-то хорошее, в зал нет желания ходить, что-то новое начать, сразу вопрос — а зачем мне это надо?! Некоторые вещи, которые раньше приносили удовольствие, сейчас этого не делают… в целом, стало многое раздражать, не могу молчать и врать, хочется говорить и нести только правду! А правда никому не нужна… В голове много каких- то интересных идей, но запал быстро проходит.
март 7, 2017 г.
-
Всего ответов: 5
-
Здравствуйте, Алексей.
Утверждение принято. Что теперь? -
Алексей, здравствуйте.
Ваше состояние может быть обусловлено неудачами, но еще похоже на возрастной кризис. Вы не написали сколько Вам лет. В такие периоды часто происходит обесценивание всего, что было ранее, переоценка ценностей, формирование нового взгляда на мир и людей. Это очень непростой период в жизни каждого человека. В это время нужно не только суметь пережить благополучно эту «ломку», но и сформировать внутри себя новый стержень, на который Вы сможете опираться дальше.
Хорошо бы пройти несколько консультаций у психолога, чтобы проработать прошлые неудачи и развод. Тогда станет понятно куда двигаться дальше.
Это очень хорошо, что Вы не махнули на себя рукой, а стараетесь что-то понять, найти ответы. Продолжайте это делать. Я думаю, что не смотря на всю трудность моральную положения, Вы можете получить большой рост в этой ситуации.
Берегите себя. -
Алексей, здравствуйте. Вам надо проработать прошлое, начните к нему, к прошлому, относиться, как к опыту, который сделал Вас сильнее во всех отношениях. Так же, считаю, что сейчас Вам надо адекватно относится к ситуациям и окружить себя «приятными мелочами». Что бы легче было адаптироваться к жизни здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! -
«Некоторые вещи, которые раньше приносили удовольствие, сейчас этого не делают…»
"Они этого не делают", не Я, а Они.
«В голове много каких- то интересных идей, но запал быстро проходит..больше всего беспокоит подорванное здоровье из-за постоянного стресса»
Стресс — это те же «Они» («Он").
Вопрос в том, а где и кто вы (который „Я — это Я“)? -
Здравствуйте, Алексей!
Вы правы, действительно«что-то не так». И что Вы намерены с этим делать? Намерены ли? Если захотите изменить ситуацию — обращайтесь, помогу.
Похожие вопросы
vip
Мне 18. Ему за 30, и он мой препод: интересный, уверенный в себе мужчина, серьезный, даже строгий. С девчонками не флиртует. Мне он очень нравиться. Я влюбилась. Что делать в такой ситуации?
Вопрос задан анонимно сентябрь 12, 2015 г.
Решено
vip
как научиться общаться с такими людьми
Вопрос задан анонимно декабрь 12, 2012 г.
Пътаюсь кричать во сне , но теряю голос и никто не слышет меня . Уважаемые экстрасенсы. Обращаюсь к Вам с такой проблемой. Иногда мне сниться что я...
декабрь 6, 2014 г.
Решено
vip
Как понять, что мужчина влюблен, если он интроверт, который привык скрывать свои чувства?
Вопрос задан анонимно сентябрь 19, 2016 г.