Красота, Здоровье
Решено
vip
добрый день. сделать тело подтянутым - вопрос №2470344
если делать каждое утро зарядку, прыгать на скакалке по за какое время можно добиться результата чтоб кожа стала более ровненькой и упругой, т.е. месяц, полгода, год.
хочу сказать что мне не нужно такие то сильно накаченные мышцы, просто так сказать чтоб было подтянутое тело и не обвисшее… рост 165 вес 53, возраст 29 лет.
спасибо.
Вопрос задан анонимно май 27, 2017 г.
-
Всего ответов: 5
-
в вашем возрасте очень простое решение — займитесь реальным сексом
-
Здравствуйте.
Несколько раз в неделю, включайте посильные для себя кардионагрузки, обруч.
В течении месяца-перемены заметите, подтянутое тело должно порадовать!
Здоровья и красоты! -
Добрый день, Любая постоянная нагрузка (зарядка, бег, растяжка) стимулируют кровообращение, а значит и улучшают кожу.
Помимо упражнений обратите внимание на свой рацион: баланс жиров, углеводов и белка очень сильно влияет на состояние кожи. Для улучшения состояния обратите внимание на жиры: животный жир (баранина, свинина, жирная говядина, куриная шкурка) — ухудшают состояние кожи, так как желудок не может их переварить.
Рыба, орехи — улучшают состояние кожи так как, эти жиры расщепляются желудком легко и поступают в клетки организма.Лучший ответ по мнению автора -
О Боже) что же вы хотите подтянуть, с весом 53 кг. Смотрите на моем примере, мой рост 165 см, я вешу 58 кг, и поверьте у меня нет обвисшего тела, посещая тренажерный зал его не будет. Мой вам совет, сходите в тренажерный зал и обратитесь к трененеру, он уж вам точно скажет, что вам нужно делать. Было бы ваше фото я бы вам посоветовала. Но с таким маленьким весом я думаю вам нужно наращивать мышечную массу на попе и в ногах. И ради Бога не думайте, что вы там на качаете себе большие мышцы)) для этого нужно очень долго и сильно постараться. Ваши мышцы будут лишь в тонусе, а ваше тело будет пропорциональным и красивым. Так что удачи и не бойтесь идти в тренажерный зал.
-
Здравствуйте. Прыжки на скакалке очень хорошее упражнение — помогает укрепить ягодицы и мышцы ног. Делайте регулярно и у Вас будут крепкие красивые мышцы в этих областях. Думаю 4-6 месяцев достаточно для эффекта. Для упругости кожи делайте самостоятельно водорослевые обертывания на проблемные зоны под пленку после физических упражнений. Будьте красивы!
Похожие вопросы
Правда ли, что от мастурбации появляются прыщи? Я девушка. И вообще, слабеет организм, кожа, волосы, ногти.
март 1, 2015 г.
Решено
Здравствуйте,подскажите,как правильно принимать Ундевит-глотать,запивая водой или рассасывать?
май 8, 2014 г.
Здравствуйте,подскажите как можно ушить юбку в поясе буквально на 2 см?нужно весь пояс отпарывать или нет?
май 4, 2016 г.