Психология
Решено
Здравствуйте! У меня подобный вопрос. Я плачу и от радости и по другим хорошим или плохим поводам, мне очень это мешает в жизни. Хорошо если я плачу когда мне грустно или какие-то неприятности, но в - вопрос №2586234
большинстве случаях я не могу сдержать эмоций вообще! Недавно с мужем пришли в магазин где сидели животные за стеклом я ревела пол дня жалея их и даже сейчас пишу это письмо умываюсь слезами вспоминая этот поход в магазин, я не хожу в зоопарк не могу смотреть на это! И в цирке вместо смеха только слёзы! Что делать?!!! Устала!!! Даже день победы- парад для меня тяжёлый случай! И так было всегда!
сентябрь 14, 2017 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Марина. Вы написали, что так было всегда. В детстве Вы обучились не только держать ложку, ходить, говорить… Но и вот так реагировать на события, которые Вас очень волновали. Возможно (как одна из причин) в вашей семье было запрещено выражать радость. Что делать переучиваться. Дать себе волю один раз оплакать, вспомнив такой момент или моменты из детства. Всего вам хорошего!
-
Здравствуйте, Марина!
На самом деле Страшного в том, что вы плачете ничего нет. Если вы хотите избавиться от этого, к сожалению, простым ответом в данном разделе на данную ситуацию, мало чем можно вам помочь. Однако это реально и зависит только от вашего желания решить для себя данную задачу. Для этого нужна работа со специалистом. Лучше настройте себя на то, что в скором времени вам удастся научиться иначе реагировать на различные ситуации. -
Марина, здравствуйте. В целях профилактики, пройдите мед обследование, которое полезно проходить периодически каждому человеку. Это надо сделать для того, что бы исключить возможные проблемы с физиологией. С точки зрения психологии, в любом случае будет Вам полезно следующее : Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
-
Здравствуйте, Марина!
Слезливость — это не сама болезнь, это только симптом, который сформировала ваша психика из-за наличия тревожных состояний в ней. Соответственно, если вы хотите избавиться от этого симптома или формирования новых симптомов, необходимо разбираться с причиной появления, а не только бороться со следствием.
Что-то в вашей жизни было такого, что привело к формированию и накоплению эмоций и аффектов, которые сейчас говорят о себе слезливостью. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов начиная с детства, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, слезливость.
Самостоятельно это сделать, без участия специалиста очень сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами эксперту и начать с ним индивидуальную работу.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы