Красота, Здоровье
Решено
Программа похудения - вопрос №28154
Здравствуйте, мне хочется похудеть, у меня и правда есть лишний жир, я люблю заниматься спортом (аэробика, танцы, тай-бо). Поправилась с 52 кг до 62 за последние 3,5 года. В основном лишний жир на боках, попе и бедрах. Считать калории честно надоело. За всем не уследить. Хотя питание до 1200 ккал в день+спорт дает неплохие результаты. Но вот за отпуск опять
Вопрос задан анонимно июль 5, 2010 г.
-
Всего ответов: 4
-
Доброго времени суток!
Ответить на Ваш вопрос в рамках публичного форума весьма трудно, если не сказать, что не возможно.
Приглашаю Вас для общения в чат, смогу проконсультировать Вас и дать хорошие рекомендации. -
Здравствуйте! Дурью не майтесь! При росте 167 вес 52 кило? Это что от Вас останется?Кости только? Вы спортивная девушка. Мышцы гораздо тяжелее жира. И нечего над собой издеваться.У женщин на животе, попе и бёдрах жир обязан быть. Это для вынашивания ляльки необходимо.
Вот если есть подозрение на диабет - тут стоит тщательно обследоваться.
Добавьте к тому, что уже делаете, утром такое: рассыпьте на пол оробок спичек и по 1 собирайте. Только без халтуры.
Лучший ответ по мнению автора -
Добрый вечер! Ваша норма для вас при данном росте и возрасте 55,8кг. Вернее всего вы просто передаете углеводной пищи, от этого у вас дискомфортные ощущения. За счёт занятий по вечерам не поднимается вес дальше. Но при таком питании может произойти сбой в организме. Помимо всего у вас есть сахар, поэтому необходимо есть продукты с низким ГИ(гликемическим индексом) и увеличить потребление белковой пищи и воды. Вам рекомендованно индивидуально белка 73,8гр., 2,5 литра воды, калорий вы знаете 1403 в день. У меня есть для вас программа могу выслать на ваш e-mail. Будут вопросы пишите. Удачи вам!
-
.
Похожие вопросы
Здравствуйте, у моей дочери проблемы с самопринятием, она считает, что у нее есть лишний вес (рост 150, вес 49 кг), хотелось бы узнать, как предотвратить развитие РПП с акцентом на правильное питание?
март 15, 2024 г.
Занимаюсь спортом 5-7 раз в неделю (футбол). Хочу к сентябрю подсушиться на 8 кг. У меня есть протеин, bcaa и l-карнитин, как лучше их сочетать?
май 10, 2023 г.
Решено
Здравствуйте! Перевожу взрослую британку с натурального питания на сухой корм. Вторую неделю кошка не может понять, что его надо кушать. Ждет еды.
декабрь 22, 2020 г.