Психология

• Всего ответов: 3


Сергей Ельченко
3-й в Психологии
4.8 272 отзыва
Здравствуйте!

Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. 
На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. 

Самостоятельно, без участия специалиста это сделать может быть тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
апрель 22, 2018 г.

Игорь Летучий
1-й в Психологии
4.9 826 отзывов
Онлайн
Здравствуйте. Манат.  Примите мои искренние соболезнования. Я вам напишу информацию, в которой пишется, сколько человек может восстанавливаться от потери близкого, но не для того, что бы Вы горевали целый год, а для того, что бы Вы быстрее восстановились. 
Существует несколько стадий, которые сопровождают человека после утраты
1.     В начале это шок и оцепенение (длится до 12 дней), на этой стадии человеку трудно смирится с утратой.
2.     Стадия поиска, которая длится около месяца (все сроки условны, так как многое зависит от человека, который перенес утрату, а так же кто ему приходился умерший,, скоропостижно умер или болел)
3.     Стадия острого горя (наступает после 6 – 7 недель после утраты и длится около 3 месяцев)
4.     Стадия хороших и плохих дней (длится до 6 месяцев, после утраты)
5.     До года может возникать апатия и раздражительное состояние.
       Считается, то человек, который потерял  близкого, полностью восстанавливается в течении года, после утраты.
К большому сожалению, близкого Вам человека,  уже не вернешь.., у каждого на Земле, своя судьба, но пока человек жив в этом мире, то надо делать свою жизнь лучше.
апрель 22, 2018 г.

Елена Александровна Абдрашитова
41-й в Психологии
4.7 40 отзывов
Манат, здравствуйте! Примите соболезования… Пережить утрату Вам поможет время....3 месяца еще очень маленький срок… У Вас сейчас острый период горя… Поймите одну: вы не виноваты!!! Вы просто человек!!! Вы не Бог и не можете дать жизнь или отнять ее… Так случилось… Это большое горе!!! Конечно!!! Но оно произошло не по вашей вине… Примите  то, что произошло… Примите...  И время… время зарубцует вашу рану… Пусть  все наладится в вашей жизни.
апрель 22, 2018 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы