Психология
Решено
Добрый день! Меня зовут Анастасия, мне 18 лет. Хотела бы попросить совета, как справится с комплексом низкого роста. Дело в том, что я вынуждена работать в окружении, где все очень высокие и одна я - вопрос №2848508
"мет
апрель 22, 2018 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте, Анастасия.
Коллектив менять не нужно, а вот с самооценкой поработать стоит. И с детско-родительскими отношениями тоже. Для этого вам нужно пройти курс консультаций у выбранного вами психолога. -
Анастасия, здравствуйте. У Вас рост чуть ниже среднего и это нормально. Проблема в другом, Вас сравнивают с отцом и рост стал «козлом отпущения», то есть Вы списываете все на рост… Как быть? Любите отца, но поймите, что Вы не отец, а Анастасия. Возможно в целом надо отделиться на время от отца и поработать в другом месте, так как работая в фирме отца, на Вас еще оказывает дополнительное влияние, «не допустить ошибки, то есть появляется дополнительная ответственность».
Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте, Анастасия. ВЫ отчего-то придали росту ценность номер один. Да и еще сравнились с ростом папы. Вы изначально сами себе задали вот такую рамку. Другие, как зеркало начали Вам подтверждать ваши же установки, убеждения. А ведь что такое рос — это сантиметры и метры и они у всех разные. Они вообще, как влияют на качество жизни? Если Вы не модель (где есть свои требования) к этому показателю. Вы не недоросли — Вы именно выросли до своих заданных генетикой величин. Что Вам делать? Пересмотреть свои ценностные критерии. И найти как можно больше плюсов в ваших параметрах. Обрести внутреннее спокойствие и уверенность и тогда другие будут наоборот говорить Вам о том, какая ВЫ красавица и умница! Несите с гордостью, все чем одарила Вас природа! Успехов Вам!
-
Здравствуйте, Анастасия! Внешние характеристики человека (рост и другие) могут иметь значение только на начальной стадии отношений. В дальнейшем более значимыми становятся другие, деловые и личные качества, если это работа. Поэтому следует просто продолжать работать, принимая себя такой, какая вы есть. А ваши сослуживцы, скорее всего, просто доброжелательно шутят, не имея в виду ничего того, что вы себе придумываете. И если вы будете достойны своего отца, проявляя себя в работе и других взаимоотношениях, то сотрудники будут вас уважать, независимо от вашего роста. А пока попробуйте просто принять ситуацию. С коллегами, которые обращают внимание на ваш рост и говорят, что вы маленькая, можете согласиться: да, я такая, да, я маленькая. Когда вы сами об этом говорите, никто больше не будет это повторять, все поймут, что для вас это не проблема. Есть такая поговорка: Маленькая, да удаленькая. Удачи!
Похожие вопросы
Уважаемые психологи, подскажите когда тебя обвиняют, но ты знаешь что ты не виноват, что это обвинение необоснованное, человек просто видит в тебе минусы а положительные стороны отказывается замечать.
август 18, 2015 г.
Если меня изнасиловали, а мне понравилось... Что делать?
Вопрос задан анонимно февраль 8, 2017 г.