Красота, Здоровье

я хочу похудеть, помогите. - вопрос №2946155

Вопрос задан анонимно июль 27, 2018 г.

Всего ответов: 9

Эмма

521-й в Эзотерике

5.0 5 отзывов

Доброго времени суток. Главное в похудение это не есть после 18.00 в никоем случае.Днем 3 или 4 раза, но не есть между ними.Если будете соблюдать хотябы это, без диет без голоданий, начнете потихоньку худеть.
Терпеливого дня вам

июль 28, 2018 г.

Мария Чу

7-й в Красоте и здоровью

0 отзывов

1. Сон с 22-23:00 до 6-7:00
2. Больше ходите пешком. Можете также записаться на плаванье
3. В рационе питания должна преобладать белковая пища. Можно есть яйца, грудки курицы, огурцы, красный болгарский перец, яблоки, киви, грейпфрут, сыр, диетический йогурт, кефир, чёрный хлеб. Из всех этих продуктов можно делать омлеты, салаты, бутерброды. Последний приём пищи за 4-5 часов до сна

июль 30, 2018 г.

Станислав Эльзессер

36-й в Красоте и здоровью

0 отзывов

Все советы не есть после 18:00 не более чем устаревший миф. Для того чтобы начать худеть, необходима всего лишь отрицательная среднесуточная калорийность. Охотно помогу вам в решении вашей проблемы.

август 1, 2018 г.

Лилия Laila

46-й в Эзотерике

4.9 647 отзывов

Нормализуйте в первую очередь своё питание, исключив вредные продукты. Постепенно процесс пойдет…

август 1, 2018 г.

Владимир Владимирович

20-й в Медицине

4.9 25 отзывов

Здравствуйте. Занимаюсь составлением индивидуальных программ по снижению излишнего веса. А также каждодневным ведением и психологической поддержкой. Есть пациенты, которые уменьшали вес на 55кг за 4 месяца, без проблем для здоровья. Все программы индивидуальны и составляются специально для вас в зависимости от ваших привычек, деятельности и здоровья.

август 2, 2018 г.

Виктория

55-й в Красоте и здоровью

0 отзывов

Добрый день, по своему личному опыту посоветую следить за БЖУ (белки, жиры, углеводы)убрать мучное, жареное, фастфуд.Но в первую очередь найдите для себя мотивацию и выполнить данную задачу, Вам будет намного легче.Удачи Вам, я в Вас верю!

август 5, 2018 г.

Любовь Васильева

17-й в Красоте и здоровью

0 отзывов

Вопрос очень абстрактный, требуется индивидуальная консультация для выявления ошибок в питании и составления сбалансированного рациона для похудения.

август 21, 2018 г.

Светлана Подковырова

50-й в Психологии

4.7 46 отзывов

Добрый день. Очень важно понять причину лишнего веса. Необходимо выявить как физическую так и психологическую причину. С последним могу помочь. Возможно лишний вес связан с тревожностью, страхами, низкой самооценки. Требуется провести анализ прошлого выявить причины и решить их.

август 25, 2018 г.