Психология

Здравствуйте.После панических атак появились страхи,только когда отвлекаюсь,не думаю об этом.Боязнь задохнуться,забыть или перестать как - вопрос №3025917

дышать, иногда как бы обращаю внимание на свое дыхание.Даже на улице, в магазине или в больнице или в транспорте становится немного плохо, я думаю обо всем этом, даже после ходьбы на улице тоже плохо чувствовать себя начинаю, правда может я надумываю.В общем, некоторые вещи неинтересны стали.Помогите разобраться с этим

Вопрос задан анонимно октябрь 18, 2018 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 4

Сергей Ельченко

3-й в Психологии

4.8 272 отзыва

Здравствуйте!

Панические атаки, страхи, фобии, навязчивые мысли и действия — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни в виде этих симптомов. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции.

Панические атаки, страхи, фобии, навязчивые мысли и действия — это симптомы, поэтому самостоятельно определить причину их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими? Как проходило ваше детство и воспитание? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти симптомы, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

октябрь 18, 2018 г.

Леушин Андрей Владимирович

3-й в Психологии

4.9 531 отзыв

приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы

октябрь 18, 2018 г.

Лана Золотарева

10-й в

185 отзывов

Здравствуйте!
Чтобы с этим «разобраться», нужно выбрать психолога и найти причины ПА и разобраться с ними. будете пытаться дальше сами «разбираться» — усугубите ситуацию и доведете организм до постоянного приёма таблеток… Тоже вариант конечно и при нём и до реальных физических изменений в теле не далеко — уже будет не казаться, а будете на самом деле задыхаться и тд… Выбирайте психолога, разрешите себе свободно жить! Готова помочь, обращайтесь.

октябрь 18, 2018 г.