Психология
Здравствуйте. У меня такие проблемы. Я слишком ревнивая. Порой до его сестры. И даже если парень просто посмотрел н девушку, назвав ее «соска» не потому как комплимент, а что называют таких, тем - вопрос №3288319
самым уверяет в тот, что у него лучшая. От прошлого у меня недоверие. Даже парень не такой злопамятный, как я. А я зануда и пессимист бываю, переживаю по пустякам. Осторожная. Порой грублю когда мне грубят, не могу воремя успокоиться. Учеба очень угнетает перед экзаменами. У родных тоже проблемы бывают, им по ноешь, да и друзьям. Подскажите, что делать мне, пожалуйста ?😔😰
май 14, 2019 г.
-
Всего ответов: 2
-
Милана, здравствуйте!
Повышенная ревность, «соска» в качестве комплимента, занудство и пессимизм — это все выглядит " так себе".
Вы задумывались о своем имидже? Какое впечатление производите на окружающих?
А какое хотели бы?
Думаю, надо двигаться в этом направлении. -
Здравствуйте, Милана. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Похожие вопросы