Психология

Здравствуйте. Моя проблема заключается в том, что у меня дикая апатия ко всему происходящему, очень много дел, которые нужно сделать, но меня это не беспокоит, мне не хочется ничего делать. - вопрос №3290243

Постоянное чувство усталости, страха, волнение внутри, будто меня кто-то обманывает. Чувство своей бесполезности. Нет никакой мотивации. Отсутсвие поддержки рядом и понимания. Близкие не понимают моей проблемы и считают, что я просто все выдумываю, что у меня не может быть никаких проблем. Взгляды на жизнь критикуются. В голове полнейший беспорядок. У меня нет родителей, воспитывали тетя с дядей, но они мне их заменили в прямом смысле, только последнее время я много скрываю от них, чтобы не волновать. Они не поймут, а когда приезжаю домой, заинтересованности в том, что я рассказываю абсолютно не никакой.

май 16, 2019 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 4

⭐️Мария Протасова⭐️

18-й в Психологии

4.8 88 отзывов

Карина, здравствуйте!
Сколько Вам лет и было ли когда-то иначе?

май 16, 2019 г.

Игорь Летучий

1-й в Психологии

4.9 826 отзывов

Карина, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

май 16, 2019 г.

Сергей Ельченко

3-й в Психологии

4.8 272 отзыва

Здравствуйте, Карина!
Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свои причины связанные с событиями жизни. Это реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальную работу над вашими вопросами.

май 16, 2019 г.