Красота, Здоровье

, как снизить массу! Занимаюсь часто, в основном день через день, чередуются зал и упражнения с собственным телом, сейчас ем всё, но долго пробовал разные диеты, не ел:мучное, сладкое, меньше круп и - вопрос №3371408

картошки… Толку нет! Бег тоже практиковал, по 30 минут, до полного выклада. Сейчас вес пока стабилизировался на 95-96, рост 183 Образ жизни веду подвижный, много пеших прогулок по 2;3часа Что делать ума не приложу?! Устал уже если честно

июль 22, 2019 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 2

Ксения

11-й в Медицине

4.8 21 отзыв

Не нужно диет, просто не есть после 18 часов и раз в неделю разгрузочный день.

июль 22, 2019 г.

Анна *

1-й в Красоте и здоровью

4.9 109 отзывов

Здравствуйте.
Вес может не уходить/не снижаться по нескольким причинам-их много, нужно обследоваться, возможно есть эндокринные заболевания, гормональный сбой.
Придерживайтесь сбалансированного питания, правильной тарелки-50%овощи,25%белки и 25% углеводы, не забывайте о жидкости, масаж проблемных зон, отдых/качественный сон/.
Здоровья и красоты.

июль 22, 2019 г.

Похожие вопросы