Психология
Решено
депрессия - вопрос №43148
Как выйти из долгой депрессии, поверить в себя и начать действовать?
ноябрь 12, 2010 г.
-
Всего ответов: 3
-
Если депрессия долгая, то и выход из нее вопрос не одного дня (и не одной очной консультации у специалиста). Лучше всего на прием к психологу или психотерапевту.
Он найдет причину и сможет квалифицированно нивелировать последствия.
-
Начните действовать -> поверите в себя -> про депрессию уже и не вспомните )
З.Ы. Пока Вы будете придерживаться того порядка, как написали, депрессия будет играть для Вас роль алиби, чтобы не действовать (бессознательно, конечно).
Лучший ответ по мнению автора -
Согласен с Борисом! Начните действовать! Вернее продолжайте наращивать активность! Первый шаг Вы уже сделали - написали сюда! Важно не останавливаться на этом! Начните делать зарядку или пробежку по утрам (банально, но помогает), смените меню, начните читать ежедневно рассылку по изменению жизни (их много и на сабскрайбе и на мэйл.ру), начните рисовать или стучать на барабанах, найдите группу, видео-тренинг, или уроки тай-цзы
Похожие вопросы
Здравствуйте. Я уложу свой вопрос как можно короче. Мне 19 лет. С каждым днем я понимаю, что узнаю что то новое о жизни, но заметил, что начал
вчера
Как выйти из панических атак/депрессий/чувства тревожности и помочь мозгу?
Вопрос задан анонимно январь 31, 2024 г.