Психология
Решено
Я после стрижки волос все время плачу, вроде бы все не плохо , как будто потеряла силы и энергию, как восстановить, помогите пожалуйста - вопрос №4338695
май 25, 2021 г.
-
Всего ответов: 4
-
Анна, здравствуйте. Человеческая жизнь многогранна. И никто не может прожить ее без трудностей и проблем. Дела, задачи, домашние мелочи — на все нужно внимание, вовлеченность и личные эмоции. Так можно просто перегореть. Тупики возникают в нашей жизни постоянно, ожидания расходятся с реальностью, что-то идет не по плану, ситуация вышла из-под контроля, не оправдались надежды, полученный результат отличается от первоначальной цели. Это окрашивает вашу жизнь в непривлекательные тона, придает ей беспросветность. Вы на уровне упадка сил. Вас бросает из одной крайности в другую. Осознайте, что именно послужило причиной вашего состояния. Что сделало вас уязвимой? Разберитесь в своих подлинных чувствах. Таким образом вы вы внутренне сопротивляетесь. Причины своих повторяющихся эмоций, чувств, переживаний и реакций на какие-то ситуации нужно искать в прошлом. Причины каждого человека скрыты в его жизненных обстоятельствах. Существует взаимосвязь между ситуациями-триггерами, автоматическими мыслями или образами и реакциями (эмоциональными, физиологическими, поведенческими). Вмешиваются автоматические мысли, а образ мыслей влияет на реакции. Старайтесь концептуализировать собственные мысли и убеждения. Обращайте внимание на изменение собственного эмоционального состояния. Заметив, что ваше настроение изменилось или сильно ухудшилось (или заметив, что вы ведете себя дисфункционально и ощущаете телесные проявления негативных эмоций), спросите себя, что вы сейчас чувствуете. И задайте вопрос «О чем я только что подумала?» Так вы научитесь выявлять собственные автоматические мысли.
Нужно по-новому посмотреть на свои проблемы и трудности, определитесь со своими желаниями и действиями по выходу из него. Наполняйте свое сознание положительными эмоциями, заполняйте позитивом, гоните депрессивные состояния, апатию. Вам нужно научиться фокусироваться на положительных событиях, проанализируйте, что вас радует, Для создания и укрепления спокойного внутреннего ощущения помогает йога, медитация, техники релаксации и дыхательные методики. Не старайтесь всем понравиться. Этим мы просто отдаем энергию в бездонную яму. Направляйте энергию на то, что изменить нужно и можно — самый лучший вариант. Ориентируйтесь на свои чувства и желания, цели и принципы и помните про личные границы. Направляйте свою энергию на достижение поставленной цели, а не в негативные пустые эмоции. Направляйте энергию только в позитивные потоки, которые принесут пользу и будут давать силы для новых дел. Тогда каждый день будет наполнен легкостью и все будет получаться само собой. Другая жизнь та, когда вам все нравится, все хорошо, вы всем довольны, на работе удовольствие, друзья в радость, а дома гармония. Она потребует от вас куда меньше сил и затрат. Мир начинается с себя для счастливой и гармоничной жизни. Не засоряйте себя негативом, Наращивайте свою внутреннюю психологическую опору, опору внутри себя, жизнестойкость, внутренний стержень, самодостаточность можно развивать в любом возрасте, способность к самоподдержке и преодолению жизненных невзгод. В том числе надо самосовершенствоваться, работать над собой, над своей ценностью, значимостью, уверенностью и любовью к себе, ведь счастье именно в этом прекрасном балансе. Работайте над своей комфортностью в этом мире, ведь никто не сможет это сделать за вас. На индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего совместными с вами усилиями найти требуемые ответы. От всей души желаю вам мудрых и правильных решений! -
Здравствуйте, Анна.
Со стрижкой волос могут быть связаны какие-то подавленные воспоминания, которые эмоционально высвобождаются. Если Вы не чувствуете себя хорошо после стрижки, то может стоит отращивать себе длинные волосы и присобирать их в причёску? А пока можно после слёз расслабиться, принять ванну или душ, смыть водой накопившееся напряжение. Почаще бывайте на природе.
Выбирайте то, о чём Вы думаете, поскольку негативные мысли ведут к потере нервных сил, а положительные наоборот — восполняют. Порадуйте себя, делайте то, что Вам нравится и вдохновляет.Лучший ответ по мнению автора -
Здравствуйте!
Возможно, проблема в каких-то убеждениях из детства, которые, скорее всего, связаны с вашей самооценкой. Для более точно определения, нужна личная консультация. Нужно понимать точку отправления данной проблемы. Сейчас больше отдыхайте, высыпайтесь+свежий воздух. Постарайтесь найти поддержку в лице ближнего человека.
Удачи вам! -
Здравствуйте, Анна! Всё дело не в стрижке и в волосах, а что ВЫ сами вкладываете в это. Вы сами видите в этом причину упадка своих сил, потери своей энергии, но только Вы можете и восстановить себя. Сейчас, Вы можете начать наполнять себя чем-то новый — новая информация, идеи, общение, впечатления и т.д.
Похожие вопросы