Красота, Здоровье
Решено
Режим сна - вопрос №50628
Некоторе время назад перестала работать в офисе, соответственно, отпала необходимость вставать рано утром. С тех пор появились проблемы с режимом сна. Не хочется спать бывает до 7-8 утра, в итоге просыпаюсь к вечеру. Даже если не ложиться ночью, на следующий день высыпаюсь и снова до 7 утра не уснуть.
Как выровнять свой график и привести режим в нормальное состояние?
Вопрос задан анонимно январь 3, 2011 г.
-
Всего ответов: 3
-
Здравствуйте! Описанная Вами проблема хорошо известна, у Вас произошел десинхроз, по-видимому причина в психоэмоциональном состоянии. Ароматерапия, как серьезная психтерапевтическая методика, сможет настроить Ваши внутренние биологические часы. Напишите мне в письме более подробно о своём самочувствии, социальном и семейном положении. Я постараюсь определить причины и разработать программу оздоровления. Да, ещё в письме сообщите, в каком городе (населенном пункте) проживаете - это необходимо для определения возможности приобретения Вами качественных эфирных масел. С Новым Годом и предстоящим Рождеством Христовым!
-
Причин может быть множество.. сбой био-ритмов, стресс...
-поменьше находитесь за компъютером, он забирает очень много сил;
-почаще гуляйте на свежем воздухе;
-найдите для себя стимул, приятное занятие, задавайте планы на день, чтобы был повод пораньше ложиться и с улыбкой и интузиазмом вствать по утрам;
-на ночь выпивайте стаканчик теплого молочка с медиком;
-забудьте о телевизоре, хотя бы за часик до сна выключайте, лучше почитайте книгу, уравновесит и принесет пользу;
-утром выпивайте зеленый чайчик, отлично тонизирует, но к вечеру не желательно пить.
С НОВЫМ ГОДОМ!! Всего доброго и самых розовых слоников во сне.
P.S. Если ответ не подошел, пишите в личку-поговорим поподробнее. -
Добрый вечер. Я не буду Вам предлагать лекарства,снодобья и зелье. Все гораздо проще:
Причина первая - Вы когда работали вероятно просыпались через силу,а организму это ой как не нравилось и теперь он отрывается по полной,благо сложилась благоприятная почва( никуда не нужно,все по течению)
Причина вторая - Вы сова. Поэтому живите по своим часам и не мучайте организм.
Причина третья - Вы неорганизованный человек и к тому же не любите принуждать себя к режиму - слабости выше Вас.
Причина четвертая - Вы целыми днями сидите дома и не гуляете(свежий воздух еще никому не мешал,особенно перед сном)
Причина пятая - Вы лентяй и Вам все равно как жить - Вам так нравится,а задали вопрос от безделицы,а менять все равно ничего не будете.
Какая причина у Вас? Прошу ко мне в приватный чат и мы вместе найдем решение и возможно я Вам дам рецептик.
С ув.Эля
Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
12,08,2014 в 19,00 вышла от стоматолога, удаляли кариес. Сделали анестезию. прошла уже ночь и пол дня, а язык до сих пор онемевший. Как долго это будет проходить?
август 13, 2014 г.