Психология

• Всего ответов: 2


Татьяна Семёнова
27-й в
137 отзывов
Здрасвтвуйте, Роман… Обретение спокойтия человек ищет по разным причитам. Вы правильно используете техник медитации и визализации. В ряде случаев прогодится техника «Прощения». Она очень результативная.Посмотрите мой блог на эту тему.http://www.liveexpert.ru/journal/view/814672-proshenie?id=639137 Иногда надо сделать зигзак в своей жизни, изменить ее полностью. Научиться делать приятные для себя вещи… Выбор за Вами. Удачи.
ноябрь 24, 2013 г.

Петрова Ирина Евгеньевна
52-й в Психологии
5.0 4 отзыва
Если отталкиваться от правила, что регулировать своей состояние можно путем воздействия на разные каналы восприятия. то визуализация- это регуляция с опорой на зрение.
Соотвественно, можно построить регуляцию с опорой на слух или тактильность. В первом случае достаточно послушать музыку, которая вас успокаивает и приводит в равновесие.
Воздействовать на тактильный канал можно путем массажа.
Эти воздействия можно совместить. То есть концентрироваться на располагающих образах ( мысленных или реальных). Одновременно слушать приятную музыку и подвергаться массажу.
ноябрь 24, 2013 г.
Ответ понравился автору
Лучший ответ по мнению автора

Похожие вопросы