Психология
Решено
Здравствуйте! Такая проблема: через 3... - вопрос №932506
Здравствуйте! Такая проблема: через 3 дня ехать отдыхать, а у меня такая паника что не могу справиться. Наверное муж поедет один. Сама не могу разобраться чего боюсь, боюсь что станет плохо в дороге, что уже на месте случиться какой-то приступ (у меня плохое здоровье. часто болею, мучают боли которые не могу обезболить). Я не знаю как с собой справиться. Помогите
Дополнение автора от январь 29, 2014 г., 23:34:03
С успокоительных пью Персен, но он что-то слабо помогает. Тоесть за такой короткий срок я не смогу справиться и лучше отпустить мужа одного??
Валентина январь 29, 2014 г.
-
Всего ответов: 4
-
Здравствуйте! В такой короткий срок с этим можно справиться только при помощи успокоительных препаратов. Однако, страх поездок у Вас уже давно, и можно поработать над ним с психотерапевтом заранее для того, чтобы в следующие разы это уже не повторилось. Вы уже задавали подобный вопрос, и экэсперты рекомендовали Вам выбрать себе специалиста и начать с ним комплексную работу над разрешением многих Ваших страхов. К сожалению, ничего нового я прибавить не могу. Другого способа не существует, Вам поможет только вдумчивая продолжительная помощь с грамотным психологом. Решайтесь!
-
Валентина, добрый день!
Ситуация может быть такова, что именно наличие кризиса и Ваше огромное желание в отпуске все наладить порождает паническое отреагирование организма (подсознательно боитесь, а вдруг не получится...).
Принимая во внимание столь активный способ телесного отреагирования Вашего организма в виде плохого здоровья, болей и т.д. — лучше бы Вам обратиться к психотерапевту (врач и психолог)… Однако три дня — срок небольшой, и проработать то, что надо проработать сложно....
Возможно попробовать пойти через когнитивный подход — все проговорить, проанализировать, «разложить» по полочкам, выработать возможные комфортные сценарии развития событий… - это Вас успокоит и придаст уверенности в себе… Будут вопросы — пишите в чат.
Удачи!
С уважением,
Оксана
Лучший ответ по мнению автора -
Есть специальные техники (упражнения) для экстренной работы со страхами.
А мужа лучше одного не отпускать — раз для вас этот отпуск важен.
p.s. Если захотите проконсультироваться — пишите.
-
Добрый вечер. Валентина, вам стоит обратиться к психотерапевту или в очном режиме или в режиме онлайн. Прочитайте в этих статьях о безмедикаментозных и эффективных психотерапевтических методах лечения страхов (и т.д.), самопомощи при них и многое другое. Многие из психотерапевтических методов возможно использовать в режие онлайн (Скайп). Эти методы позволяют настолько быстро избавить от недуга, что облегчение наступает уже после первой сессии)))
http://www.liveexpert.ru/journal/view/466945-strah-informaciya-dlya-razmishleniya?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/472434-anatomiya-straha?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/514834-strah-skoraya-samopomosh-pri-strahe?
http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie?
Помните, решить вашу проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Самостоятельное лечение может нанести не поправимый вред психическому здоровью. Мудрости вам.
Похожие вопросы