Психология
Как разучиться ненавидеть? - вопрос №99741
Как избавиться от ненависти. У меня в жизни есть человек, которого я люто ненавижу. И не важно какую социальную значимость он занимает в моей жизни, я знаю, что любого человека я могу ненавидеть долгие годы. У меня сразу портится настроение, когда я только начинаю о нём думать, становлюсь злой, яростной, ненавидящей всё вокруг на какое то время. Мне надоело это
Вопрос задан анонимно июль 21, 2011 г.
-
Всего ответов: 5
-
Конечно есть. Для этого нужно выбрать эксперта и пообщаться с ним лично.
А общий совет таков: научиться прощать...
-
Доброго дня!
Лютая ненависть скорее всего порождена Вашей не способностью прощать и слабостью перед тем, кого ненавидите. Ненависть чувство разрушающее и с ним следует серьезно разобраться, Вы ненавидя, вероятней всего, направляете свою агрессию во внутрь себя, а это опасно как для Вашего психического, так и физического здоровья. Выберите психолога и начинайте работать над собой, своими мыслями, чувствами, установками, не разрушайте себя. Тренинги Вам не помогут, нужна кропотливая основательная коррекционная работа. Удачи Вам и свободы от ненависти. Ирина.
-
привет! способ и выход есть всегда и очень простой. прекратите ненавидить если не хотите это себе в обратку получить, злость и ярость приходят именно из-за этого, а дальше будет хуже. тем более вам не важно какая его значимость так вам то зачем распыляться себе в ущерб, какая вам от этого польза, более того вся ненависть к нему или другому кому нибудь всегда будет оборачиваться против вас, я бы на вашем месте так бы не рисковал, но если вам это надо, то пожалуйста вы это получите, а если просто откажетесь от этого, то все у вас придет в норму и вам станет легче дышать.
-
Здраствуйте, Аноним!
А что такого в ненависти? Все мы люди и все мы любим, хотим, обожаем и ненавидим. И это здорово — ведь мы живем, чувствуем. Попробуйте принять свою ненависть. Можно проговорить:«Я… и я ненавижу..., всеми фибрами душы ненавижу..., ненавижу ее голос, ее злое тупое лицо, ее корявую походку и т.д.» При этом нужно всячески гипарболезировать и чем сильнее. Вам станет смешно, потом Вы осознаете и примете это, и ненависть само собой отступит. Только разрешите себе ее.
Удачи и разных Вам чувств!
-
Самый лучший тренинг в данном случае — тренировать игнорирование мыслей об этом человеке. Но лучше просто позволить себе такую слабость — каждый раз в момент ненависти напоминайте себе, что ненавидеть — это нормально, и уже одно осознание этого облегчит Ваше состояние.
Похожие вопросы