Психология
Решено
Здравствуйте!Мне 25,родила ребенка год назад,занимаюсь им практичски одна,муж работает,а больше помочь некому,психологически ооочнь тяжело. Последнее... - вопрос №1185648
время стала очень раздражительной, даже сварливой, постоянно цепляюсь к мужу из -за всяких пустяков, потом осознаю, что неправа, извиняюсь, а затем все снова повторяется… Может есть какие нибудь методы для обретения душевного равновесия, успокоительные пить боюсь-кормлю грудью.Спасибо.
сентябрь 21, 2014 г.
-
Всего ответов: 1
-
Здравствуйте, Анастасия.
Возможно, что у вас послеродовая депрессия, привычный уклад жизни поменялся, теперь вам надо поступаться своими интересами и посвятить себя полностью семье и воспитанию ребёнка. И хорошо, чтобы это приносило вам радость.
Что именно вас раздражает? Вам нужна помощь в воспитании младенца, подумайте как именно вы бы хотели, чтобы муж вам помогал, поговорите с ним в спокойной обстановке. Возможно, есть некоторое время на выходных, которое вы можете проводить вместе.
Желательно освоить приёмы релаксации и снятия накопившегося нервного напряжения наиболее приемлемым образом. В свободные минуты уделите внимание себе, лягте на кровать и расслабьте каждую часть вашего тела, включите спокойную музыку примите душ или ванну с морской солью и эфирными маслами, сделайте разминку, можно попросить мужа сделать вам массаж.
Любви и благополучия Вам!Лучший ответ по мнению автора
Похожие вопросы
Как выйти из панических атак/депрессий/чувства тревожности и помочь мозгу?
Вопрос задан анонимно январь 31, 2024 г.
Решено
Добрый вечер! Вот обращаюсь за помощью к знающим, надеюсь, что-либо прояснится...лет 5-6 периодические жизненные кризисы, до слез..иногда кажется, все, не выдержу..скажите, когда это кончится
июнь 14, 2023 г.
vip
Маме 70 лет. Болеет депрессией, У нее периодически это случается. Ходит к психиатру в частной клинике, Предлагал ей воспользоваться услугами гомеопата. покупаю свежевыжатые соки, заказал сорокауст.
Вопрос задан анонимно апрель 24, 2023 г.