Красота, Здоровье
Здраств3йте!Помогите пожалуйста похудеть без диет.Возможно ли это? - вопрос №1858920
февраль 26, 2016 г.
-
Всего ответов: 2
-
Ирина, напишите в чат
-
Здравствуйте Ирина! Конечно возможно! Чтобы похудеть, для этого не надо сидеть на диете, ведь диета это в первую очередь психологический барьер, что в дальнейшем может непредсказуемо сказаться на вашем здоровье.
Придерживайтесь простых правил: кушать часто, но маленькими порциями (лучше завести дома специальную маленькую тарелочку и с нее кушать), длительно пережевывая пищу. Сладкое и мучное либо исключить совсем, либо если пока не готовы к этому, то кушайте их только утром до 12 часов. Вечером старайтесь кушать курицу или рыбу на пару или отварные плюс салат из свежих овощей. А на ночь стакан кефира где-то часа за два до сна. Если хочется кушать в промежутках между основными приемами пищи, то можно скушать яблочко, горсть семечек.
Если вы не сторонник фитнеса, то хотя бы 2 часа в день прогулок на свежем воздухе в среднем темпе будут не лишними! Это основные моменты, которые помогут вам! Спасибо за оценку ответа!
Похожие вопросы
Решено
здравствуйте! помогите расшифровать анализы риноцитограммы...
октябрь 4, 2013 г.
Решено
Здравствуйте,подскажите,как правильно принимать Ундевит-глотать,запивая водой или рассасывать?
май 8, 2014 г.
Решено
Как избавиться от лямблий в желчном. Очень важно. Подскажите эффективное лечение.Спасибо.....
Вопрос задан анонимно сентябрь 13, 2011 г.