Психология

Я стал ко всему придираться. Что мне делать.??? Ведь другие страдают а я не могу остановиться хоть и понимаю, что это плохо. - вопрос №2114724

Стал придираться к сестре, девушке и почти ко всем с кем близко общаюсь. Меня это тревожит я не хочу нести негатив. по любым мелким поводам. Вилку не так держишь сидишь не так, с тем не дружи, того удали. Хотя я раньше таким не был.

сентябрь 8, 2016 г.

Сообщить о нарушении

Всего ответов: 6

Леушин Андрей Владимирович

3-й в Психологии

4.9 531 отзыв

приветствую. ваш аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут

сентябрь 8, 2016 г.

Игорь Летучий

1-й в Психологии

4.9 826 отзывов

Валентин, здравствуйте. . Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте его на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Будет полезно найти любимое хобби и заняться им, так же интересно проводить время, где бы Вы отдыхали морально! От всей души, желаю Вам — УСПЕХОВ и ВСЕГО САМОГО НАИЛУЧШЕГО!!!!

сентябрь 8, 2016 г.

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™

4-й в Психологии

4.9 336 отзывов

Уважаемый Валентин!
Вы придираетесь к тем, кто не может дать Вам отпор.
Попробуйте придираться не к родным и близким, а к малознакомым людям.
Полагаю, что они покажут правильную реакцию на придирки. Только не вымещайте обиду снова на близких.
Мудрости Вам!))))

сентябрь 8, 2016 г.

Елена Владимировна Доронькина

14-й в Психологии

4.9 168 отзывов

Здравствуйте, Валентин.
Если Вы раньше таким не были, то что могло произойти?
Вероятно, что Вы испытываете внутреннее напряжения, перегрузку, недовольство собой, раздражение, что и выражается в контроле и ограничении действий близких.
Уделите больше внимания своим интересам, будьте при деле, освойте приёмы релаксации, нормализуйте сон, питание и физическую активность, общайтесь с позитивными людьми. Уравновешенное психическое состояние позволит Вам проявлять терпение и понимание к другим людям.
Благополучия Вам.

сентябрь 9, 2016 г.

Артур Каграманов

10-й в Психологии

4.8 374 отзыва

Доброго времени суток.

В таких случаях рекомендуют — техники релаксации, дыхательные упражнения, медитацию.
Медитация, помогает Вам своими руками, за счёт своих внутренних, природных, естественных ресурсов помочь своему организму, привнести гармонию в свой внутренний мир, то есть гармонизировать своё общее состояние и здоровье в целом.
Для этого желательно практиковать йогу, кардио тренировки вегетарианство и медитацию. И это не должно быть увлечением на пару занятий или недель, это должно стать для Вас ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, тогда и результаты придут.
Так Вы научитесь лучше, больше, всесторонне понимать себя, своё тело, свой внутренний мир и состояние, а так же собственную психологию поведения.

Панические атаки, и прочие психологические расстройства, решаются путём длительных коррекционных консультаций с психологом.

Можете начать поиск в сети с этого —

vitaportal.ru/diety-i-fitnes/fitnes-i-sport/meditatsiya-energiya-molodosti.html

ru.wikihow.com/Special:GoogSearch?cx=008953293426798287586%3A9eczeje2tra&cof=FORID%3A10&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.